Blog / Yaşam
Yürüyüş ve egzersiz
Ne kadar
Çoğu yetişkin için haftada birkaç gün tempolu yürüyüş genel sağlığa yardımcıdır.
Isınma
İlk 5 dakika yavaş, uygun ayakkabı, düz zemin diz için daha naziktir.
Durun
Göğüs ağrısı, ani nefes darlığı, bayılma hissinde durun ve yardım alın.
Diyarbakır diyarlife hastanesi · diyarlife hastanesi · Tüm yazılar